„Tu ´deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.“

Teresa von Avila

Yoga

Yogasana lehrt Körper und Geist in Einklang zu bringen und Gesundheit zu erfahren. Überbewegliche Körperteile werden gestärkt und unbewegliche Körperstrukturen werden flexibler. Verspannungen werden gelöst, der Atem verbessert sich, Schlafprobleme und anatomische Fehlhaltungen gelindert, geheilt. Krankenkassengefördert

Pilates

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die Körpermitte stärkt. Gezielt trainiert werden unter anderem die Beckenbodenmuskulatur sowie die schützenden und stützenden Bauch-und Rückenmuskeln. Die Atmung spielt während dem Training eine große Rolle und dient der Entspannung. Krankenkassengefördert

Pilates & Baby

Pilates & Baby richtet sich an alle Mamis, die ihrem Körper nach der Rückbildung noch mehr Gutes tun wollen. Gezielt trainiert werden alle Bereiche des Körpers die währen und nach der Schwangerschaft stark beansprucht werden. Babys sind herzlich willkommen. Das Baby kann in die Übungen integriert werden, aber hauptsächlich ist die Stunde für die Mama! Krankenkassengefördert

Yoga für Schwangere

Ein wundervoller Weg zur natürlichen Geburt, Kursinhalt: Asanas (Körperhaltungen), Entspannung, Atemwahrnehmung, Verspannungen lösen, Mentale und physische Geburtsvorbereitung, Kontaktaufnahme zum Kind, Entdeckung der natürlichen Weiblichkeit und Stärke. Der Kurs kann ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zum Tag der Geburt besucht werden. Krankenkassengefördert

Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs erhalten Sie Information zur Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung Tipps und Übungen gegen Schwangerschaftsbeschwerden Stillen, Ernährung, Säuglingspflege. Krankenkassenleistung

Fit Im Grünen

Der besondere Vorteil dieses Outdoor -Trainings ist, dass Du als Mami keinen Babysitter benötigst, um Sport an der frischen Luft zu treiben. Dein Baby/ Kind ist mit dabei. Die Stunden bestehen aus einem Teil Powerwalking, einem Kräftigungs-und Dehnungsteil. Für Babys ab 3 Monaten geeignet Krankenkassengefördert

Rückbildungsgymnastik

Kursinhalte: aufbauende Beckenbodenübungen, Yoga, Pilates, Tanz Durch das kontinuierliche Training werden Beckenboden-, Bauch-, Beine-, Po-, und Rückenmuskulatur gestärkt. Die Weiblichkeit wird wieder gefunden, Verspannungen lösen sich, Freude wird verspürt. Krankenkassenleistung

Beckenbodenpower

Im Beckenboden-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Die Kraft und Stabilität des Beckenbodens schützt uns vor Inkontinenz, Senkungsbeschwerden und verbessert unsere Haltung. Krankenkassengefördert

Qui Gong 50+

Qigong-Übungen sind sanfte Bewegungen, die in jedem Alter ausgeführt werden können. Diese helfen Ihnen, wieder mehr Beweglichkeit und Standfestigkeit zu erlangen. Qigong stärkt die Muskulatur, verbessert die Konzentration und die geistige Wahrnehmung. Dadurch erhalten Sie wieder mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben.

Babymassage

Unsere Haut ist das Organ, das zwischen Außen- und Innenwelt vermittelt. Die Erfahrung der Berührung in der Säuglingszeit bildet mit eine wesentliche Grundlage für Vertrauen und Selbstbewußtsein sowie für die Fähigkeit, sich in sich selbst und in der Welt aufgehoben zu fühlen. Die Botschaft der Hände und des Herzens versteht jedes Baby instinktiv.

Pekip

Das Prager-Eltern-Kind-Programm bietet in kleinen Gruppen von 6-8 Müttern/ Vätern mit ihren Babys die Gelegenheit, ihrem Baby Erfahrungen ganz gezielt zu ermöglichen, das Kind in jeder Entwicklungsphase bewusst zu erleben und es durch geeignete Bewegungsspiele optimal anzuregen. Ab der 6. Lebenswoche bis zum 1. Jahr

Baby-Units

Die Stunden beinhalten viele Bewegungsangebote, Massagen, sowie Lieder, Fingerspiele, Babygymnastik und gemeinsamer Tanz. Der Hauptteil dreht sich um alle koordinativen Fähigkeiten, die Sinneswahrnehmung in allen Bereichen und um das Trainieren des Gleichgewichtsorgans. Unterteilt in Dreh-/Robbalter, Krabbelalter,Laufalter

Mawiba

Mawiba® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Bei Mawiba® steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle. Tanzen macht fit und glücklich – ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie.

Tanzkäfer & Zwergentanz

Tanzkäfer: Bewegungstanz für Kleinkinder von 2- 3,5 Jahren, mit Eltern, Zwergentanz: für Kleinkinder von 3,5- 5,5 Jahren, ohne Eltern

Homöopathie-Kurs für Kinder

1. Abend:Homöopathie, homöopathische Hausapotheke 2. Abend: Immunsystem, Impfungen und Kinderkrankheiten 3. Abend: Kinder und Essen: Darmflora, Ernährung, Allergien Verstopfung 4. Abend: Das kranke Kind  Viele Tipps und Anwendungen zur Anregung der Selbstheilungskräfte

Alte Haus- und Heilmittel

Wickel, Einreibungen, Teekräuter, Bäder, Einlauf…. Unsere Großmütter wussten sich noch zu helfen. Heute können wir dieses Wissen wieder gut gebrauchen und viel daraus lernen… Vortrag über die Unterstützung des Immunsystem, Naturheilkunde, Hausmittel und Anwendungen für Kinder. Ein Vortragsabend

Zucker, der heimliche Killer

Was macht Zucker mit uns? Warum sind wir süchtig nach ihm?Der hohe Zuckerkonsum in Form von verarbeiteten Lebensmitteln, Wir können wir es besser machen? Ein Vortragsabend

Ein Kind ist unterwegs

Der Vortrag liefert Infos über finanzielle Hilfen, sowie eine Aufstellung über finanzielle Leistungen aufgrund der Geburt Ihres Kindes. Zudem erhalten Sie sämtliche Anträge, die auch gemeinsam durchgesprochen werden. Ein Vortragsabend

Beikost

Unser Säugling wächst heran! Wie geht es weiter nach dem Fläschchen oder nach dem Stillen? Wann soll mit dem Zufüttern begonnen werden? Welche Beikost ist die Richtige? Selber kochen oder Gläschen? Baby led weaning oder traditionelles Löffelessen? Welche Kost fördert am besten die geistige und körperliche Entwicklung unseres Kindes? Was gibt es für gesundheitliche Aspekte? Ein Vortragsabend

Unser Team

Carola Schaible-Rutkowski

Hebamme, Inhaberin ( Yoga, Rückbildung, Geburtsvorbereitung, Vor- Nachsorge )

Christine Gineiger

Physiotherapeutin, Inhaberin (Pilates, Pilates& Baby, Fit im Grünen, Beckenbodenpower, Behandlungen)

Stefanie Bamberger

Pekip

Petra Rausch

Hebamme ( Babymassage, Rückbildungsgymnastik, Akupunktur, Vor-,Nachsorge)

Anne Sigmund

Heilpraktikerin ( Homöopathie-Vorträge )

Laura Hanft

Hebamme (Geburtsvorbereitungskurs, Nachsorge)

Julia Hollwedel

Bewegungspädagogin (Baby-Units, Tanzkäfer, Zwergentanz, Mawiba)

Michaela Weber

Erste Hilfe Kurs für Babys

Christina Kalesse

Heilpraktikerin

Sylvia Schmidbauer

Qui Gong

"in jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“