13. September 2016

Pilates

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die Körpermitte stärkt. Gezielt trainiert werden unter anderem die Beckenbodenmuskulatur sowie die schützenden und stützenden Bauch-und Rückenmuskeln. Die Atmung spielt während dem Training eine große Rolle und dient der Entspannung.

Pilates arbeitet nach 6 Prinzipien:

  • Konzentration
  • Zentrierung
  • Kontrolle
  • Atmung
  • Präzision
  • Fluss

Durch Corona gestartet und lieben gelernt: Online-Pilates
Die Teilnahme ist nicht schwierig, Du brauchst eine Matte/Decke, einen Laptop/Handy (hier ladest Du Dir die Zoom-App herunter) und eine gute Internetverbindung. Los geht’s!

Die Krankenkassen bezuschussen Online-Präventionskurse während der Corona-Sonderregelungen.

Der nächste Online-Kurs startet im Herbst.
Kosten: 100.-

Mittwoch abend (19:00)
Samstag vormittag (9:00)

Nach jeder Stunde gibt`s auch das Video zum nachturnen! Es bleibt die ganze Woche freigeschaltet!
Du kannst Dich in die Warteliste eintragen und wirst informiert, sobald es nähere Infos zum Start gibt!

 

Präsenz-Kurse wieder ab September 2021

Kurstermine Montag abend:

10x Mo, 20.09.- 29.11.2021 (17:00-18:00)
10x Mo, 20.09.- 29.11.2021 (18:15-19:30)

Kurstermine Dienstag abend:

10x Di, 21.09.- 30.11.2021 (18:15–19:15)
10x Di, 21.09.- 30.11.2021 (19:30–20:30)

Kurstermine Donnerstag vormittag: 

10x Do,23.09.- 02.12.2021 (08:30-09:30)
10x Do,23.09.- 02.12.2021 (09:45-10:45)

Kursgebühr 10er Einheit:  120.-

Alle Pilates-Kurse sind nach §20 von den Krankenkassen anerkannt und werden zu 80-100% bezuschusst, bei 80% Kursanwesenheit

Anmeldung

Kursleitung: Christine Gineiger, Physiotherapeutin (HP), Osteopathin (auch für Schwangere und Kinder), Pilatestrainerin

Tel: 0176-63190164
email: stine@kursraum-trostberg.de