13. September 2016

Pilates

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die Körpermitte stärkt. Gezielt trainiert werden unter anderem die Beckenbodenmuskulatur sowie die schützenden und stützenden Bauch-und Rückenmuskeln. Die Atmung spielt während dem Training eine große Rolle und dient der Entspannung.

Pilates arbeitet nach 6 Prinzipien:

  • Konzentration
  • Zentrierung
  • Kontrolle
  • Atmung
  • Präzision
  • Fluss

Pro Jahr finden 4 Kursblöcke statt.
Von Januar- März, März bis Mai, Mai bis Juli und September bis November. Die Anmeldung zum nächsten Kursblock wird jeweils drei Wochen nach Beginn des aktuellen Kursblocks freigegeben. Das Setzen auf die Warteliste ist jederzeit möglich!

Kurstermine Montag abend:

8x Mo, 13.01.- 09.03.2020 (17:00-18:00 Uhr) 

8x Mo, 13.01.- 09.03.2020 (18:15-19:15 Uhr) 

Kurstermine Dienstag abend:

8x Di, 14.01.- Di 10.03.2020 (17:00 – 18:00)  

8x Di, 14.01.- Di 10.03.2020 (18:15 – 19:15) 

8x Di, 14.01.- Di 10.03.2020 (19:30 – 20:30) 

Kurstermine Donnerstag vormittag: 

8x Do, 16.01.- Do 12.03.2020 ( 09.00- 10:00 Uhr )

8x Do, 16.01.- Do 12.03.2020 ( 10.05- 11:05 Uhr ) 

Kursgebühr: 100.-

Alle Pilates-Kurse sind nach §20 von den Krankenkassen anerkannt und werden zu 80-100% bezuschusst, bei 80% Kursanwesenheit

Anmeldung über Kursleitung Christine Gineiger

0176-63190164        email: stine@gineiger.de