13. September 2016

Wirbelsäulengymnastik

Falsche Körperhaltung, einseitige Bewegung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme im Alltag aus. Mit gezielten Übungen stärken wir unsere Rücken- und Bauchmuskulatur, mobilisieren unsere Wirbelsäule und dehnen verkürzte Muskelgruppen. Das abwechslungsreiche Training mit Sitzbällen und Kleingeräten dient der Verbesserung des Körperbewußtseins und der Koordination.

Zum Ende der Stunde schaffen wir mit Wahrnehmungsübungenund wohltuender Entspannung den notwendigen Ausgleich für einen strapazierenden Alltag.