13. September 2016

Beckenbodengymnastik

Im Beckenboden-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Die Kraft und Stabilität des Beckenbodens schützt uns vor Inkontinenz, Senkungsbeschwerden und verbessert unsere Haltung. Zudem hilft ein kräftiger Beckenboden auch präventiv und kurativ bei Rückenschmerzen.

Zudem erlernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und wie Sie ihn vor Belastungen schützen. Die vielen Tipps helfen Ihnen, den Alltag schonend zu bewältigen.

Der Kurs wird nach § 20 von den Krankenkassen gefördert bei 80% Kursteilnahme

Mo, 8x 13.01.- 09.03.2020, 19:30-20:30
Mo, 8x 16.03.- 18.05.2020, 19:30-20:30
Mo, 8x 25.05.- 27.07.2020, 19:30-20:30

 Anmeldung zu diesem Kurs erfolgt über die VHS-Trostberg